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APPs para se exercitar em casa

23:40 Laís Costa 0 Comments

Oi gentee! Tudo bem com vocês?

Hoje resolvi mostrar aqui 2 APPs que estou começando a usar para me exercitar em casa.
Sou muito preguiçosa e sempre odiei academia! Só saio de casa pra fazer aula de dança, caso contrário nem penso kkkk

Já tentei fazer academia uma vez, durou 3 meses. Senti que meu folego melhorou, mas de resto odiei... Quando me falavam pra fazer bicicleta então... vixi... o instrutor virava as costas e eu ia fazer esteira.



Mas um tempinho atrás achei um app chamado BTFIT


Ele pode ser usado Free ou na versão paga onde você terá um treino específico pra você.

Estou usando na versão free e estou adorando!

Todo dia você pode entrar no BTFIT se cadastrar e na página inicial aparecem as aulas coletivas gratuitas. São elas: Abdominal, 20 Minute Workout, Dança e Mat Pilates. Você pode fazer quais e quantas quiser, e a cada dia as aulas mudam.
Eu sempre começo pela aula de Pilates, e caso ainda tenha sobrado algum fôlego eu faço a aula de dança.

Dá pra assistir os vídeos das aulas pelo app, no computador ou pela Smart TV. E conforme você vai fazendo as aulas, vai alcançando "conquistas" no site. Por lá também dá pra ir atualizando suas medidas.

Estou realmente gostanto das aulas! Tentem usar o app.

E uma dica que deixo aqui é: marque uma hora do dia para fazer exercício e todos os dias nessa mesma hora vá fazer as aulas, é bem legal. 






O outro app é o Seven Treinamento de 7 Minutos.


Esse instalei no celular ontem, confesso que ainda não testei, mas depois de tanto ouvir sobre ele quero experimentar.

Pelo que vi no app, de início somente o treino de corpo inteiro está diponível, as outras funções são liberadas conforme você vai treinando. Caso queria liberar o resto antes você tem que pagar ( em dólares :'( ) para liberar cada uma.

Como diz o nome do app, o treino dura 7 minutos. 
Um homem ou mulher (você pode configurar) fica fazendo os movimentos e você vai copiando, e de fundo uma voz (quem também pode ser configurada) vai narrando os movimentos. Tem a voz do apresentador, do Drill Sergeant que parece um sargento mesmo, do Mestre Kung-Fu, do Motivador que parece uma líder de torcida e do Hippie.

Nesse também tem o esquema de conquistas, que vai liberando os movimentos, mas também tem o de perda, como se fosse um joguinho de video game. O usuário ganha vidas e caso fique sem fazer os exercícios vai perdendo uma vida por dia. Caso você não se exercite por 3 dias, você perde todo o seu progresso e tem que começar do zero.

No IOS ele pode se conectar com o app Saúde e pegar suas informações.






Agora chega de preguiça e mexe os dedos pelo menos pra instalar esses apps no celular.. VAI!! kkk


Beijooos



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